Pleci adesea în călătorie și nu ai peste tot pe unde călătorești acces la o sala de fitness. În cazul acesta, pleacă pregătit de acasă cu câteva accesorii perfecte pentru o partidă buna de fitness oriunde te-ai afla, dar care să nu-ți transforme bagajul în ceva imposibil de cărat și care să depășească limitele generale ale bagajului de cală.

Coardă

Ieftină, ocupă loc puțin, ușor de transportat, ușor de folosit, infinite beneficii.

Beneficiile săritului corzii:

Coardă
  • Extraordinară modalitate de a slăbi. Poți arde până la 500 de calorii în doar 15 minute de sărit coarda
  • Îmbunătățește coordonarea
  • Întărește articulațiile gleznelor și ale genunchilor
  • Îmbunătățește postura generală
  • Crește densitatea oaselor
  • Ajută la recuperare după o accidentare
  • Ajută la creșterea inteligenței  
  • Este mai mult decât un exercițiu de cardio
  • Îmbunătățește funcțiile inimii
  • ESTE FOARTE DISTRACTIV!!

Cu toate aceste beneficii, cu un preț scăzut, indiferent de coarda pe care o alegi, cu un spațiu minuscul alocat în bagaj, nu mai sta pe gânduri și comand-o acum!

Vezi modele de corzi

Benzi elastice

Ieftină, ocupă loc puțin, ușor de transportat, ușor de folosit, infinite beneficii.

Beneficiile antrenamentelor cu benzi elastice:

Benzi elastice
  • Antrenamentele cu benzi elastice sunt printre puținele în timpul cărora nu te poți accidenta
  • Determină o stimulare musculară crescută față de antrenamentele cu greutăți
  • Îmbunătățește performanțele atletice
  • Este eficientă pentru foarte multe tipuri de exerciții
  • Perfectă pentru mobilitate și stretching
  • Perfectă pentru pierderea în greutate

Vezi modele de benzi elastice

Alergare

Cea mai simplă, ieftină, eficientă modalitate de a face sport oriunde și oricând este alergarea.

Alergare

Beneficiile alergatului:

  • Alergatul adaugă ani vieții tale și viață anilor
  • Te ajută să dormi mai bine
  • Îți îmbunătățește sănătatea genunchilor și a spatelui
  • Te ajută să slăbești
  • Îți întărește imunitate
  • Îmbunătățește funcțiile cognitive și reduce declinul cognitiv și efectele bolii Alzheimers
  • Reduce riscul apariției multor forme de cancer
  • Îmbunătățește sănătatea mentală și reduce riscul apariției depresiei.
CITEȘTE ȘI:
Zece reguli pe care trebuie să le știi înainte de a pleca într-o croazieră

Ce-ți trebuie pentru o alergare sigură?

Pantofi de alergare, Tricou de alergare si Șort de alergare